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O que é jejum intermitente? Será que é uma boa estratégia?
Recentemente, um dos assuntos mais falados é sobre o jejum intermitente (JI). Porém, muitas pessoas ainda ficaram em dúvida sobre o que é e para o que serve. Então não se preocupe, a CENS Jr....
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Calor extremo: como se alimentar e se exercitar nas altas temperaturas?
No ano de 2023, enfrentamos vários momentos em que ficamos submetidos a temperaturas muito elevadas. Como continuar a rotina e exercícios físicos e manter uma alimentação adequada nesses dias de muito calor? A CENS vai...
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O que é creatina e pra que serve?
Com certeza você já viu alguém que acabou de se matricular na academia e foi correndo comprar creatina. Mas o que é a creatina e quais os seus efeitos no organismo? Será que é realmente...
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Musculação e a importância da massa muscular.
A ideia de treinar apenas para ter um corpo bonito chega ao fim! Novos estudos apontam a grande importância da massa muscular para o organismo e mostra as vantagens da musculação. Benefícios De acordo com...
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Alimentos Orgânicos: a importância de utilizá-los em seu negócio!
Cada vez mais os consumidores buscam por uma alimentação mais saudável e que não prejudique o meio-ambiente. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Organis, centro de estudos sobre sustentabilidade e alimentação saudável, chamada “Panorama do Consumo...
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