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Você realmente precisa se alongar antes de treinar? Descubra!
Nos últimos anos, muito se tem discutido sobre a forma mais segura e eficaz de praticar atividades físicas. Entre os pontos mais comentados estão o papel do aquecimento e do alongamento na rotina de treinos....
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Glúten faz mal para todo mundo?
Nos últimos anos, o glúten virou um dos assuntos mais comentados quando se fala em alimentação saudável. Muita gente decidiu cortá-lo da alimentação acreditando que ele é prejudicial em qualquer situação. Mas será mesmo que...
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Arroz e feijão: por que essa dupla nunca sai de moda?
O consumo de arroz e feijão é tradicional na alimentação brasileira, mas a questão de “por que essa dupla continua sendo tão valorizada?” ainda desperta curiosidade. Neste post, vamos esclarecer, com base na ciência e...
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O leite inflama o corpo?
O consumo de leite e derivados é comum em muitas dietas, mas a questão de "o leite causar inflamação ou não no corpo?" ainda é fonte de debates. Neste post, vamos esclarecer, com base na...
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Comer carboidrato à noite engorda mesmo?
A ideia de que comer carboidrato à noite faz engordar é bastante popular. Regras como “nada de arroz no jantar” ou “sem pão depois das 18h” são seguidas por muitas pessoas, muitas vezes sem saber...
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