blog CENS JR
Seja muito Bem-Vindo ao Blog CENS JR.
Aqui você ficará sabendo sobre tudo que está em alta nas áreas de Nutrição e Ciências do Esporte.
Por que alguns profissionais da saúde crescem no digital e outros não?
Hoje, presença digital não é diferencial para profissionais da saúde e performance — é necessidade. Mesmo sendo ótimos tecnicamente, muitos profissionais perdem clientes por erros simples nas redes sociais.O que muitos profissionais não percebemCrescer no...
Leia mais
Performance em esportes de endurance – estratégias nutricionais antes, durante e após provas.
Nos esportes de endurance — como corrida de rua, ciclismo, triatlo e natação em longas distâncias — a nutrição tem papel decisivo para alcançar um bom desempenho e evitar a fadiga precoce. O corpo depende...
Leia mais
A importância da atividade física para a saúde mental
Nos últimos anos, muito se falou sobre como a prática regular de exercícios não traz benefícios apenas para o corpo, mas também para a mente. Muitos estudos mostram que o esporte e a atividade física...
Leia mais
Você realmente precisa se alongar antes de treinar? Descubra!
Nos últimos anos, muito se tem discutido sobre a forma mais segura e eficaz de praticar atividades físicas. Entre os pontos mais comentados estão o papel do aquecimento e do alongamento na rotina de treinos....
Leia mais
Glúten faz mal para todo mundo?
Nos últimos anos, o glúten virou um dos assuntos mais comentados quando se fala em alimentação saudável. Muita gente decidiu cortá-lo da alimentação acreditando que ele é prejudicial em qualquer situação. Mas será mesmo que...
Leia mais