Nutrição e Educação Física

Recentemente, um dos assuntos mais falados é sobre o jejum intermitente (JI). Porém, muitas pessoas ainda ficaram em dúvida sobre o que é e para o que serve. Então não se preocupe, a CENS Jr. vai te explicar nesse post! O que é? O jejum intermitente (JI) é uma estratégia em que o indivíduo se …

O que é jejum intermitente? Será que é uma boa estratégia? Leia mais »

No ano de 2023, enfrentamos vários momentos em que ficamos submetidos a temperaturas muito elevadas. Como continuar a rotina e exercícios físicos e manter uma alimentação adequada nesses dias de muito calor? A CENS vai te explicar nesse post! Alimentação No calor, é comum as pessoas sentirem menos apetite, já que nesses períodos o metabolismo …

Calor extremo: como se alimentar e se exercitar nas altas temperaturas? Leia mais »