Muito se fala sobre a habilidade de cada piloto em conduzir um Fórmula 1 em alta velocidade, mas e quanto a sua preparação física? É tão necessário assim estar em forma para executar a árdua tarefa que é passar horas pilotando? Faz parte do trabalho, mas não deixa de ser algo que requer muito cuidado e atenção.
Como deve ser o físico de cada piloto?
O ideal é combinar exercícios de resistência e força, formando um conjunto harmonioso. Construir muitos músculos pode deixá-lo pesado demais para o carro, que deve ser leve e aerodinâmico. No entanto, é indispensável que o pescoço e o abdômen sejam bem trabalhados, a fim de suportar a força gravitacional durante uma curva que chega a ser de 5 ou 6 vezes maior que a que nos mantém no chão.
Como é o treino deles?
Daniel Ricciardo, ex-piloto da Fórmula 1, gostava de realizar sessões de boxe, exercícios anaeróbicos e ginástica. Na academia, pranchas e levantamento de peso. Para iniciantes, ele recomenda ir devagar, pois ninguém já começa com anilhas de 10kg na lateral da cabeça, é algo que leva um certo tempo.
Max Verstappen, atual tetracampeão mundial, treina muito com o próprio peso corpóreo, além de fazer exercícios com pesos leves, e frisa que é muito importante sair para correr, mas também se exercitar em casa, e é claro, manter uma boa dieta.
Além da preparação física, como fica o mental?
Hoje em dia, os pilotos empregam um treinador pessoal de performance, que os auxilia em sua preparação física e mental, desde alimentação a questões emocionais. Para o esporte, o piloto precisa estar sempre no auge, e por isso, evitam exageros. Também para Max Verstappen, é essencial que se possa relaxar depois de uma corrida, mas é preciso, na maioria das vezes, fugir das tentações das viagens e festas.
Ótimo post, super explicativo, estou impressionado pelo tanto que os pilotos de formula 1 fazem de exercícios físicos, e o quanto isso é importante para eles