Nos últimos anos, muito se tem discutido sobre a forma mais segura e eficaz de praticar atividades físicas. Entre os pontos mais comentados estão o papel do aquecimento e do alongamento na rotina de treinos. Alguns consideram indispensáveis, outros acreditam que não são sempre necessários. Mas afinal, qual é a real importância dessas práticas? Aquecimento …
Você realmente precisa se alongar antes de treinar? Descubra! Leia mais »
Nos últimos anos, o glúten virou um dos assuntos mais comentados quando se fala em alimentação saudável. Muita gente decidiu cortá-lo da alimentação acreditando que ele é prejudicial em qualquer situação. Mas será mesmo que o glúten é um vilão para todos ou apenas para algumas pessoas em situações específicas? O que é o glúten? …
O consumo de arroz e feijão é tradicional na alimentação brasileira, mas a questão de “por que essa dupla continua sendo tão valorizada?” ainda desperta curiosidade. Neste post, vamos esclarecer, com base na ciência e na nutrição, por que o arroz e feijão formam uma combinação nutritiva, equilibrada e cheia de benefícios para a saúde. …
Arroz e feijão: por que essa dupla nunca sai de moda? Leia mais »
O consumo de leite e derivados é comum em muitas dietas, mas a questão de “o leite causar inflamação ou não no corpo?” ainda é fonte de debates. Neste post, vamos esclarecer, com base na ciência e na nutrição, quando os laticínios podem ou não estar relacionados a processos inflamatórios. Para a maioria das pessoas, …
A ideia de que comer carboidrato à noite faz engordar é bastante popular. Regras como “nada de arroz no jantar” ou “sem pão depois das 18h” são seguidas por muitas pessoas, muitas vezes sem saber o porquê. Essa crença se espalhou tanto que virou um dos mitos mais repetidos sobre alimentação. Mas será que faz …
Muito se fala sobre a habilidade de cada piloto em conduzir um Fórmula 1 em alta velocidade, mas e quanto a sua preparação física? É tão necessário assim estar em forma para executar a árdua tarefa que é passar horas pilotando? Faz parte do trabalho, mas não deixa de ser algo que requer muito cuidado …
A preparação física é importante na hora de guiar um Fórmula 1? Leia mais »
Em um mundo cada vez mais conectado, as empresas enfrentam o desafio de se adaptarem ao cenário digital, onde a inovação tecnológica é essencial para o crescimento. A CENS Jr, uma empresa júnior especializada em marketing digital, tem desempenhado um papel fundamental na condução da transformação digital de negócios. O que é a Transformação Digital? …
Os suplementos alimentares são compostos fornecedores de nutrientes (sejam eles aminoácidos, vitaminas, minerais ou ácidos graxos), geralmente direcionados a pessoas com diferentes necessidades com o objetivo de somar à alimentação. Eles podem ser categorizados em: vitamínicos, minerais, hipercalóricos (ricos em calorias), proteicos, antioxidantes (caso do ômega 3), probióticos (ajudam a combater problemas intestinais), termogênicos (ricos …
Suplementos alimentares: necessidade ou puro marketing? Leia mais »
Considerado o maior evento esportivo do mundo, os Jogos Olímpicos existem, de acordo com a mitologia grega, desde os tempos antigos, por volta de 2500 a.C. O primeiro registro histórico oficial se deu em 776 a.C, quando, inclusive, os vencedores passaram a ser contabilizados. Com a ideia de institucionalizar o evento, em 1896, aconteceram as …
Hoje vamos falar sobre um tema crucial para a saúde das crianças: a nutrição infantil. É fundamental estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde cedo para ajudar a promover um crescimento e um desenvolvimento adequados. Continue lendo para descobrir algumas dicas práticas para ajudar os pais ou cuidadores no processo dessa fase! Por que a nutrição infantil …
Nutrição Infantil: Como Estimular Hábitos Alimentares Saudáveis desde Cedo Leia mais »