Comer carboidrato à noite engorda mesmo?
A ideia de que comer carboidrato à noite faz engordar é bastante popular. Regras como “nada de arroz no jantar” ou “sem pão depois das 18h” são seguidas por muitas pessoas, muitas vezes sem saber o porquê. Essa crença se espalhou tanto que virou um dos mitos mais repetidos sobre alimentação. Mas será que faz …