Creatina: Oque é? Quais os benefícios?
O que é a creatina? A creatina é uma substância que já é produzida pelo nosso corpo, através dos rins e fígado e tem uma importante função nas células musculares. Além disso, também pode ser encontrada nas carnes de origem animal. Hoje em dia, estudos mostram que a creatina é um dos suplementos com maior …